内容説明
嫌な気持ちを引きずる悪い流れをリセットし、毎日がすっきりする。人生うまくいくちょっとした習慣がいっぱいつまった１冊！
目次
第１章 放っておかない―心の風向きは自分で変えられる
第２章 比べてもしかたない―独り相撲をしていませんか？
第３章 離れてもいい―もっと肩の力を抜いてつき合ってみる
第４章 ガマンしなくていい―ちょっとくらい自分中心でかまわない
第５章 無理しなくていい―いい加減でやめる。それがうまくやるコツ
第６章 自分を粗末にしない―気持ちが休まらないとき、どんな手を打つ？
第７章 気にしなくていい―そんなにあせらなくても、大丈夫！
第８章 うまくできなくてもいい―合格点のハードルをグンと下げてみよう
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年、山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。東海大学医学部教授、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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