出版社内容情報
60すぎて初めて「うつ」になる人、急増中！ 精神的にも経済的にも「定年後」が不安なあなたのための、今日からできる「定年活動」
内容説明
せっかくの第二の人生、嫌なことはやめて、ちょこっとずぼらに生きてみよう。生きる楽しさを与える人気精神科医が教える６０歳からの「不安と心配」にさよならする本。
目次
はじめに これからは、「がんばらず、ちょこっとずぼら」に
第１章 プライドと折り合いをつける―気持ちの切り替え上手になろう
第２章 余計なことを考えない―不安を遠ざけ、心に余裕をつくろう
第３章 ひとりで楽しめる人になる―要らない人間関係を整理しよう
第４章 無理をしない友人づくり―つきあう相手を選びなさい
第５章 言葉を磨くと豊かになれる―嫌われ者になってはいけない
第６章 そのしぐさ・態度が老化のサイン―こんなクセ、ついていませんか？
第７章 いつも上機嫌でいられる―不機嫌に歯止めをかけよう
第８章 孤独を楽しんで生きてみる―世間の目なんて気にしない
著者等紹介
保坂隆［ホサカタカシ］
１９５２年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授（精神医学）、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を経て、２０１７年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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