出版社内容情報
イライラや焦り、不安、そして後悔――。人気カウンセラーが教える、自分の中のネガティブ感情との上手な付き合い方！
内容説明
人間関係でイライラやモヤモヤがたまっているとき、実は心の中は「散らかった部屋」と似ています。もし、部屋をきれいにするのと同じように、乱れた心もスッキリさせられたら―。心にたまった「余計なもの」を上手に手放して、「大切なもの」だけを気持ちよく残す。人気カウンセラーが教える、心の整理整頓のヒント。
目次
１ 心の中のやっかいな荷物たち
２ 生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
３ 心を整える片づけの仕組み
４ 過去への執着を手放す
５ 他者への執着を手放す
６ 希望を見つけるために
７ 「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
８ 回復力のある「しなやかな生き方」
著者等紹介
渡辺奈都子［ワタナベナツコ］
一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー理事。一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会認定本部講師。日本カウンセリング学会認定カウンセラー。ＳｍａｒｔＢｅｉｎｇ合同会社ＣＯＯ。１９６８年東京都生まれ。日本女子大学文学部教育学科卒。１９９６年神栄カウンセリングセンター開設。以来、女性のクライエントを中心に心理相談やセミナーを展開。２０１４年、空間の片づけを心の片づけに応用した「メンタルオーガナイズ」を開発。全国に「メンタルオーガナイザー」を育成する。２０１７年、一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー設立、理事に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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林檎
1
片付けと結びつけなくてもとは思いました。2019/11/20
ごはん
0
具体例があって分かりやすい。2022/01/13
うめこ
0
セミナーで推薦されて読んでみました。お部屋の片付け本かと思ったら心の整理に重点を置いた本。嫌なことをずっと心の優先ゾーンに置いておいて何をしたいのか？いつか使うのか？それなら片付けてしまったほうが自分にとってはハッピーだよね、というのは納得。嫌なことは分解して、分別して、自分の教訓になるところだけ残す。まさにお片付けと一緒。2020/07/05
みか
0
文庫ではないけれど、図書館で借りて読みました。読みやすくすぐに読了。ただ、題名にあるように「心」の片づけの本でした。心ではなく空間の片づけの本を読みたかったんですけどね。でもまあ、私の心と私の周りの空間は結局同じ事なのかもしれません。身の周りの片づけも出来そうな気分にはなりました（笑）。2020/01/24
