内容説明
運動なし！食事制限なし！ぐっすり寝るだけでスルスル体重が落ちる画期的なダイエット法！深い睡眠は「成長ホルモン」の分泌を促し、何もしなくても１カ月で１キロ体重を落とします。同時に、細胞の新陳代謝を促し、アンチエイジングにも効果的です。「３‐３‐７睡眠法」なら、誰でもすぐに結果を得られるでしょう。
目次
第１章 なぜ、「寝る」だけで痩せるのか？（よく眠れば半年で５キロ痩せる；食事制限も運動もナシ！コツは「グッスリ寝るだけ」 ほか）
第２章 「痩せホルモン」を出す眠り方（痩せホルモンを出すには「３‐３‐７睡眠法」；疲れを残さない「休日の寝方」 ほか）
第３章 ４０歳からは「質」にこだわる（デトックスすれば３ヵ月後に体が生まれ変わる；浄水所から近い家は水道水を飲まない ほか）
第４章 「見た目」にこだわると「健康」になる（見た目が若い人は健康である；４０代からは、体重より筋肉量 ほか）
第５章 「老化スピード」を自分でコントロールする（「生活習慣」を変えることは一番難しい；「毎日の過ごし方」で２０年後が変わる ほか）
著者等紹介
左藤桂子［サトウケイコ］
佐藤桂子ヘルスプロモーション研究所所長、代表取締役。メディカルアンチエイジングサロンＬｕｍｉｅｒｅ所長。オグリ近視眼科品川院アンチエイジング外来医長。よみせ通り診療所所長。３０年で３万人の肥満治療をした肥満外来の専門医。日本肥満学会、日本内科学会、日本糖尿病学会、日本プライマリケア連合会所属。現在、診療所所長として在宅医療に従事しつつ予防医学、ゲノム診断、生活習慣病などの啓蒙活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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