だいわ文庫<br> 医者だけが知っている医者と薬に頼らない生き方―新たにおさえておきたい16の「健康習慣」

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医者だけが知っている医者と薬に頼らない生き方―新たにおさえておきたい16の「健康習慣」

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  • サイズ 文庫判/ページ数 221p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784479304142
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0147

内容説明

世間で半ば常識となっている健康の知識は、もはや時代遅れになっているものが多い!「現代人にはサプリメントが必要」「早朝ジョギングはやめなさい」「ストレスフリーはかえって危険」「食べたいものは食べていい」など、免疫力、医療、食生活、栄養学、生活習慣に関する新しい「常識」を身につけて、医者や薬とは無縁な生き方を送ろう。

目次

第1章 免疫力を上げる3つの秘訣
第2章 健康度を高める3つのルール
第3章 食に関する3つの新常識
第4章 楽に長生きする3つのコツ
第5章 今すぐ改善すべき3つの生活習慣
終章 正しい健康常識を得よう

著者紹介

岡本裕[オカモトユタカ]
1957年、大阪市生まれ。「e‐クリニック」医師、医学博士。大阪大学医学部、同大学院卒業。1995年、阪神淡路大震災を一つのきっかけに「21世紀の医療・医学を考える会」を仲間とともに発足させ、2001年には本音で答えるウェブサイト「e‐クリニック」をスタート。現在は、がん患者さんはもちろん、すべての人を対象に情報発信を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

「3食きちんととらなくてはいけない」「マラソンは身体にいい」「医者は健康のプロ」「7時間睡眠が最適」……ぜんぶ誤りです!