だいわ文庫 つい「やめられない」から抜け出す心理学

野口 京子【著】

大和書房（2012/12発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 253p／高さ 15cm
• 商品コード 9784479304128
• NDC分類 159
• Cコード C0112

出版社内容情報

わかっていてもやめられない、のめり込んでしまう習慣から、自然と出てしまうネガティブ発言まで、心のモヤモヤと向き合うヒント満載

内容説明

「痩せたいのに痩せられない」不思議、「タバコがなければ集中できない」という屁理屈、「衝動買い」をしてしまう人の胸のうち…わかっていても「やめられない」習慣、「自然と出てしまう」ネガティブ思考と「さよならする」ヒント満載。

目次

第１章　なぜ「不健康なこと」ほど、やってしまうのか（つい手が出てしまう「間食の誘惑」；「朝ごはんを食べると、胃が重くなる」という思い込み；妻が頭を悩ませる「夫の食習慣」　ほか）
第２章　いつのまにか「ハマってしまう」悪の習慣（パチンコを「やめられなくなった」人の不幸；「ギャンブル依存」は解決できない？；なぜ「お金への執着」は大きくなっていくのか　ほか）
第３章　わかっていても「頑なになってしまう」人間関係（上司と「ほどよい距離感を保つ」簡単なコツ；小さなことから「ノー」と言ってみる；劣等感が強い人ほど「上から目線になる」　ほか）

著者等紹介

野口京子［ノグチキョウコ］
１９４３年、東京生まれ。早稲田大学商学部卒業。７７年に渡米し臨床心理学を学ぶ。帰国後、早稲田大学文学研究科（心理学専攻）修了。９１年コロンビア大学大学院社会福祉学研究科を修了、Ｍ・Ｓ・Ｗ取得。同大学健康教育学研究科博士課程を経て、日本、アメリカで心理士、ソーシャルワーカーなどを務めた後、現在、文化学園大学現代文化学部教授。日本健康心理学研究所所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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