だいわ文庫 今日からはじめよう！自分浄化レッスン

矢尾 こと葉【著】

大和書房（2012/06発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 188p／高さ 15cm
• 商品コード 9784479303893
• NDC分類 147
• Cコード C0112

出版社内容情報

心も体もモヤモヤする。それは、余分なものが溜まってしまったから。３週間で心、体、環境を整えるプログラムで毎日が輝き出します！

１週目　気づく
　　　　　すっきり軽い私になる

　２週目　手放す
　　　　　余計なものは全部出す

　３週目　受け取る
　　　　　清らかで美しいわたしになる

内容説明

なんだか気分がすっきりしない、カラダが妙にだるい…。そんなときはいらないものを出して、新しい自分になりましょう。「朝着る服を決めてみる」、「夕食は早目に、軽くすませる」、「バッグを小さくする」、「メールボックスを整理してみる」―すぐ始められる、こころ・カラダ・環境の浄化術。

目次

１週目　気づく―すっきり軽いわたしになる（カラダを全身チェックしましょう；カラダからのレスキューサインを受け取る；目を閉じてただカラダを感じてみる　ほか）
２週目　手放す―余計なものは全部出す（水を飲んで流れをよくする；バッグを小さくする；リラックスして自然治癒力を高める　ほか）
３週目　受け取る―清らかで美しいわたしになる（カラダにいいと思うことを１つはじめる；玄関をグレードアップする；ごほうびのリラックスタイムを持つ　ほか）

著者等紹介

矢尾こと葉［ヤオコトハ］
レイキカウンセラー、エッセイスト。東京国立市を拠点に、たましいの発芽を応援する「発芽＊レイキアカデミー」を夫婦で主宰。結婚後にスピリチュアルな世界や自然療法に目覚め、日本古来の手当て療法であるレイキ（霊気）と出会って人生観が変わる。現在は、セルフヒーリング＆クリアリングの手法であるレイキを楽しむセミナーやクラス、ワークショップ等を開催。自分らしく社会に貢献して生きるレイキヒーラーの育成に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kotono]

全部を実践することはなかなかできないけれども、ほんとにちょっとしたことから、心と体に良い生活を始めてみようと思いました。最近、色々と食べ過ぎてしまうことが多いので、まずはプチ断食に挑戦してみようかなぁ。

2015/04/05

[DAIKI@ゆっくり読書中]

仕事の悩み、将来への不安、人間関係の煩わしさ。 つい悩み、塞ぎこんでしまう人達の為の、心と体のデトックス66のヒント集。 まずは、自分の心と体のサインに気付くこと。 身近なところから少しずつ余計なものを出していき、あいた部分に良いものを取り込んでいく。 モヤモヤを出して、心も体もすっきり改善♪ お金もかけずに、簡単な方法だから、不精な私でも出来るかな。 焦らず、身近なところからぼちぼちやってみよう(*^^*)

2013/03/07

[ゆりり]

たくさん項目があって全部頭に入りきらなかったけど、なんとなく記憶に残ったことは惜しまず実践してみよう。 羊水がシャンプーのニオイってのは初耳だったなー。だから妊娠中に髪の毛を染めたりパーマかけたりしちゃいけないのかー。なんでかな？と思ってたから納得できた。

2014/11/29

[rubbersoul]

「『私は◯◯だ』と思い込んでいることがあなたを不自由にしているとしたら、それは無用の長物。思い切って思い込みを手放しましょう。合わない価値観を手放すと、予想以上に能力が発揮できたり、思いがけない成功を手にしたりすることがあるのです。私たちは、自分が抱く価値観どおりの人生を生きています。物事が思うように運ばないときは、自分の仕事観、人生観、異性観、夫婦観などを見直すチャンスです。あらかじめ決めつけていないかな、杞憂になっていないかなと考えてみましょう。可能性は本来無限大で、私たちは何だってできるのです」

2022/07/22