内容説明
「『やらなきゃ！』と思うのに、なぜか別の仕事を始めている」「思い切ってやろうとすると、ためらってしまう」「アイディアは思いつくけど、それを行動に移せない」こんなグズな人を、心理療法でチェンジします。先送りしてしまうメカニズムに迫り、誰もが心当たりのある心理パターンを徹底解析。あらゆる問題に対して、すぐに実行できるスピーディーな人になれます。
目次
はじめに すべての人は自分の心理的な課題を解消できる！
第１章 先送りの心理メカニズム―何があなたの行動を妨げているのか？
第２章 先送りする人が陥る５つの心理パターン―自分の課題を確認する
第３章 行動に移すための３つのステップ―思考・感情・行動はコントロールできる
第４章 ステップ１ 思考レベルでの取り組み―不都合な信条体系に気づき、見直す
第５章 ステップ２ 感情レベルでの取り組み―行動の妨げになる感情を克服する
第６章 ステップ３ 行動レベルでの取り組み―今、自分のやるべきことを明確にする
第７章 それでもまだ行動できないあなたへ―なぜ新しい方法を素直に受け入れられないのか？
著者等紹介
笹氣健治［ササキケンジ］
１９６７年、仙台市生まれ。心理カウンセラー。国際基督教大学教養学部卒業。頑張っている人が行き詰まる様々な心理的問題の解消をテーマに、執筆、講演、セミナーを行い、そのわかりやすさには定評がある
堀之内高久［ホリノウチタカヒサ］
横浜国立大学准教授。経営者・コンサルタントへの実践的手法のスキルトレーニングやワークショップを行い、高い評価を受けている。大学発ベンチャー（有）日本メンタルサバイバルセンター・スーパーバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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