だいわ文庫 １分でスッキリ！たまった「疲れ」がとれる本

ベスト・ライフ・ネットワーク【著】

大和書房（2009/09発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 206p／高さ 16cm
• 商品コード 9784479302520
• NDC分類 493.1
• Cコード C0177

内容説明

あたま、首と肩、腰、手足、内臓、お肌、こころ―その重ーい「疲れ」が、スッキリとれる簡単ワザ、隠しワザ、教えます。「森林浴で頭痛にサヨナラする」「髪の毛を引っ張るだけで疲労が吹っ飛ぶ」「１分でできる四十肩に効くアイロン体操」など、今すぐどうにかしたい、たまった疲れを吹き飛ばす超簡単解消法が満載。

目次

１章　重い頭をシャキッとさせる
２章　肩のこりを軽くする
３章　腰の痛みをラクにする
４章　手足のだるさをとりのぞく
５章　お腹の不調をスッキリさせる
６章　お肌のトラブルを解消する
７章　心のモヤモヤを晴らす

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ともち]

ちょうど疲れがピークの時に行ったの図書館で目が合った(^^)　頭、肩、腰、手足、お腹、お肌、心の7章。頭スッキリにヨガの「片鼻呼吸法」、便秘にキシリトールガム、やってみよう。

2019/12/21

[鯖]

奥付前には参考とした本が100冊以上。つまりはこういった類いの本のエッセンスを集めたお手軽本です。肩や腰、首といった部位別に10種類ほどのツボやストレッチ、筋トレ、食べ物等等の疲れを取る方法が並んでいます。載っていたツボを押せば、どこも痛いし、ストレッチをすれば気持ちいい。手軽にできる方法ばかりなので、100冊本を読むよりもこれ一冊で済むと思えば。個人的には腱鞘炎予防ストレッチがありがたかったかな。

2014/06/13

[リボー]

具体的な方法が多くてこの手の本では役に立つと思う。中でも「便秘解消にはキシリトール入りガムを噛め」というのが目から鱗だった。

2012/06/07

[Akamushi]

牛乳に睡眠導入剤の効果が有るなんて初めて知った。肩こりもヒドいので、ツボ押しやストレッチなど、色々試してみたい。

2012/08/27

[yamaneko*]

情報量が多いのはいいのですが、ツボの位置などもっと図解がほしかった。。

2010/07/13