内容説明
あたま、首と肩、腰、手足、内臓、お肌、こころ―その重ーい「疲れ」が、スッキリとれる簡単ワザ、隠しワザ、教えます。「森林浴で頭痛にサヨナラする」「髪の毛を引っ張るだけで疲労が吹っ飛ぶ」「１分でできる四十肩に効くアイロン体操」など、今すぐどうにかしたい、たまった疲れを吹き飛ばす超簡単解消法が満載。
目次
１章 重い頭をシャキッとさせる
２章 肩のこりを軽くする
３章 腰の痛みをラクにする
４章 手足のだるさをとりのぞく
５章 お腹の不調をスッキリさせる
６章 お肌のトラブルを解消する
７章 心のモヤモヤを晴らす
