波多野義郎のウォーキング健康法―あなたのメニューはこれだ

波多野 義郎【著】

ダイヤモンド社（1998/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 221p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478960707
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

出版社内容情報

効果的な「ウォーキング」のための自己診断の方法から、タイプ別の「ウォーキング」メニュウまで懇切丁寧に解説。

内容説明

運動不足病にかかっていませんか？ウォーキングは百薬の長。この道４０年の第一人者があなたにピッタリのメニューを伝授。

目次

１章　あなたにぴったりの運動をしよう！
２章　健康はもう運動ナシでは、手に入らない
３章　「生活習慣病」は、こんなに怖い
４章　「ウォーキング」をすすめるワケ
５章　健康増進のためのウォーキング処方箋
６章　さあ、ウォーキングを始めよう！