出版社内容情報
アメリカの認知行動セラピーの権威バーンズ博士が開発した、記入エクササイズ方式の実践的ワークブック。
内容説明
「日常気分記録表」を始めとする、豊富な具体的トレーニング・テクニックの数々。「抑うつチェックリスト」「不安テスト」「人間関係の満足度スケール」―基本的な３つのテストによるステップアップ・チェック。
目次
１ 幸福の価値について
２ 考えと感情の関係
３ 感じ方は変えられる
４ いやな気分から抜け出す方法
５ 自分を受け入れるパラドックス
６ 根本的な原因を掘り下げる
７ 自尊心を手に入れる方法
８ 自己否定のシナリオ
９ 先延ばし主義を克服する
１０ 練習、練習、練習
著者等紹介
バーンズ，デイビッド・Ｄ．［バーンズ，デイビッドＤ．］［Ｂｕｒｎｓ，Ｄａｖｉｄ Ｄ．］
落ち込みや人間関係の問題について、アメリカで最も権威を持った精神科医である。何冊かのよく知られている本の著者でもある。学術誌に数多くの研究論文を発表するとともに、ラジオや「ドナヒュー」などのテレビ番組への出演も多い。現在、ペンシルベニア大学医学部の精神科助教授であり、また、ペンシルベニアにあるプレスビタリアン医学センターで、精神科のチーフドクターとして臨床活動を行っている
奈良元寿［ナラモトヒサ］
早稲田大学法学部卒業。米ノースウエスタン大学経営大学院（ケロッグスクール）修士課程修了（ＭＢＡ）。筑波大学大学院カウンセリング修士課程修了（カウンセリング修士）。マッキンゼーアンドカンパニー経営コンサルタント、株式会社日本総合研究所主任研究員などを経て、株式会社グッドウィル・フォーサイト代表取締役社長を務める。その後、会社合併にともない、株式会社グッドウィル・キャリア専務取締役兼フォーサイト事業部長に就任。労働大臣認定産業カウンセラー
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感想・レビュー
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よっすい～
