出版社内容情報
■大人気！ シリーズ33万部突破!!■
心が凹んだら１ページずつめくってみて！
■Ｘ（旧Twitter）39万フォロワー突破！■
モヤモヤしても「まっ、いっか」
自分と上手にお付き合いしましょ
■この本で、ぜんぶ解決！■
【仕事・生活・夫婦・人間関係・お金】
真面目な人は、自分すら許せないときがあるわ。
まず自分を許す。
これを忘れないで。
■「後悔」と「不安」は“頭がお暇”な証拠です■
目の前のことに集中すれば
いつの間にか忘れているわ。
まだまだ働き盛りとはいえ、会社員人生も終盤に差し掛かる年代。
子どもがいる人は、子育てもだいぶ落ち着きつつある年代でもある。
ふと自分の人生を見つめ直すことが多くなったところだけど、
若い頃に比べると体力も容姿も衰えを自覚することも少なくない……。
漠然とした老後への不安も募りつつ、リア充自慢している人のSNSを見ては、
自分と比べて落ち込んでしまうことも……。
いくら年齢を重ねても、悩みや不安は尽きない。
寝る前にイヤなことが頭に浮かんでしまい、モヤモヤして眠れない日もある。
でも、もう大丈夫！ ワタシたちには、精神科医Tomyがいる！
ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……
苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある221の言葉。
心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる。
精神科医Tomyの"言葉の精神安定剤"で、気分はスッキリ、今日がラクになる！
ちょっと心が凹んだとき、１ページめくってみて！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
かずぼう
24
『人を憎むぐらいなら離れましょう』〜そんな人のことで、自分の気持ちを汚すことはない。もっともだが、離れてからも考えてしまうんだよね。2025/04/06
愛
9
「どんなに頑張っても性に合わないことってある」「本当の才能って誠実さ」「人を育てたいなら自分の背中を見せるのが一番」「運と言われるとがっかりするけど、縁と言われるとしゃあないなと思う」「想定内の人生なんかない・・・思いもよらぬことが起きるのが普通」「最後は才能より人柄」甥っ子は親の背中をよく見ています。言ったことをするのではなく、親がしていることをしています。だからこそ、いい「背中」を見せないとと思います。結婚式のスピーチでも「まさか」があると言いますね。「何も起こらないこと」に感謝かなと2025/06/24
れい
7
【図書館】読みやすさに特化した感じがする。遊べない人は仕事だと思って遊ぶべし、など、私的にはいくつか刺さる言葉もあった。2025/04/10
hinotake0117
5
50代と銘打ってはいるが、楽に身軽に生きようとする言葉たちはどんな世代の方にも響くのでは。 無理せず背負いすぎずにほどほどの距離感、力のいれ具合でものにあたるのがTomy流であるように思う。繰り返し刻んでムダな力をそぎおとしたい。2024/10/12
ゆるり
4
よいぞよいぞ。Tomyさんの事を全然知らないまんま読んでみたけど、コトバがストンと落ちてくる。読後は自己肯定感が高まったかな。良書。2025/01/22
