ストレスフリー勉強法―科学的アプローチで勉強がとまらなくなる

粂原 圭太郎【著】

ダイヤモンド社（2024/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478120569
• NDC分類 002.7
• Cコード C0036

出版社内容情報

頭がわるい人ほど、勉強が続かないーーそれ、本当に頭の出来が問題なのか？

あらゆる学習に対する海外の脳科学・心理学分野の研究を徹底的に調べ、教え子に実践してわかったことが「ストレスが勉強の邪魔をする」でした。

そもそも、なぜストレスによって頭がわるくなるのか。やる気、モチベーションの低下が勉強環境の悪循環を生んでいるからです。

定番かつ典型的な「勉強しなさい」という親の何気ない一言が子どもにプレッシャーを与え 、余計なストレスを与えているのは言うまでもありません。

世の中でいいとされている勉強法とはいえ、やる気を奪う勉強法の選択も悪手。

本書の狙いはストレスフリーな勉強法を効果的に取り入れ、楽しく成績アップにつなげること。

なんだかんだ言って最強なのは、毎日コツコツ勉強ができる習慣を身につけることです。

世の中、一般入試合格よりも推薦入試合格のほうが増えてきていますが、そもそも勉強しない、勉強で結果を出せないようでは話になりません。

ストレスフリーになると、勉強の習慣化がたやすく、睡眠・食事・運動を意識的に変えていけば、マインドも変わってきます。 早く取り入れればそれだけ、多くの成果を手に入れられるのです。

生徒や学生、社会人に至るまで、勉強で苦しい思いをする時代は終わりました。本書で無敵の勉強ライフを手に入れてください。

内容説明

全世界の脳科学・心理学分野の研究を徹底的に調べてわかった、「勉強効率を上げるいちばん簡単な方法」

目次

序章　なぜ、ストレスをなくすと勉強で成果を出せるのか？
第１章　ストレスフリーで成果が出る効果抜群の８つの方法
第２章　一度身についたら消えない勉強の習慣化
第３章　勉強効率が爆上がりする休息と睡眠
第４章　勉強にかかせない食事と運動の関係
第５章　勉強マインドを構築する

著者等紹介

粂原圭太郎［クメハラケイタロウ］
京都大学経済学部経済経営学科卒業。高校時代は平均偏差値８０、最高偏差値９５を出し、京都大学に首席で合格。２０１４年から３年連続で『最強の頭脳　日本一決定戦！頭脳王』（日本テレビ系）ＦＩＮＡＬＩＳＴになり、一躍人気に。小学生の頃より小倉百人一首競技かるたを始め、現在八段。２０１９年～２０２１年の３年間、日本一の座「名人位」につく。現在は論理力、記憶力、没頭力を同時に上げるエキスパートとして全国各地で講演活動も行っている。オンライン個別指導塾「となりにコーチ」の代表講師として、１５年間で１０００人以上、受講生の９５．７％を成績アップに導く。ＪＡＤＰ認定メンタル心理カウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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