がんばるのをやめたらうまくいった

Ｐｏｃｈｅ【著】

ダイヤモンド社（2024/02発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478119808
• NDC分類 146.8
• Cコード C0030

出版社内容情報

もう人の顔色をうかがわなくてもいい。あなたらしく生きていこう。

内容説明

自分に甘くていい、自信がなくていい、嫉妬していい、落ち込んでいい、ネガティブでいい。無理はしない。あなたのままでラクに生きよう。モヤモヤしたりイライラするのはがんばって生きている証拠です。ＳＮＳで大人気！予約の取れない人気カウンセラーが教える。

目次

１　自分の心を守ろう（自分に甘いのはよくないこと？；自分に自信を持てないとダメ？　ほか）
２　人のためにがんばるのをやめよう（他人を許さなくてはダメ？；人の成功を喜べないとダメ？　ほか）
３　職場で我慢するのをやめよう（限界がくるまで頑張るべき？；家に帰っても、仕事のことが頭から離れない　ほか）
４　今よりうまくいく過ごし方（目標が変わるのは、よくないこと？；逃げるのはよくないこと？　ほか）

著者等紹介

Ｐｏｃｈｅ［ＰＯＣＨＥ］
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで１０年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在はメールでのカウンセリングを中心に活動しながら、２０２１年より、悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたＴｗｉｔｔｅｒ（現Ｘ）での発信を開始する。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数カ月待ちの超人気カウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[スリカータ]

自覚のない頑張りに気付かされた。他人のために頑張らなくて良い。肩肘張らず、役割を負わなくて良い、嫌なことはしなくて良い、行きたくない実家に帰省しなくて良い。帰省しないなんて親が可哀想と言われたら、帰りたくない家に帰る自分の方が可哀想なのだと言い返そう。可愛いイラストも相まって、心をほぐしてくれる一冊だった。

2024/06/18

[まにゃらい]

『頑張っていない人ならこの本は手に取っていない』 という言葉に私は頑張っていることを気付かされる。もっと自分を敬ってもいいんだよね。

2024/06/01

[k]

サクサク読めて、自己肯定感もあがる一冊。 自分が心地いいと感じて行動することが大切なんだなと思った。

2025/10/24

[シュウヘイ]

まずは自分の心を守る　こうあるべきという考えから距離をとる　自由でいい

2024/07/26

[よい]

サラサラ読めてよかった。 また気分が落ち込んだ時に読み返そうと思う。

2025/02/07