やせたいあなたが最後に読む本―３０万人が結果を出した！ 肥満外来医が教える

藤井 崇博【著】

ダイヤモンド社（2024/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 224p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478119150
• NDC分類 493.12
• Cコード C0030

出版社内容情報

外来実績30万人を誇る医療ダイエットクリニックのデータと、科学的エビデンスを用い、本当にやせたい人にこそ知ってもらいたい「正しいダイエットの知識」を解説。これまでリバウンドを繰り返してきた人、何をやってもやせないと嘆いてる人必読！

内容説明

本書では、開院から４年、３０万人（外来実績）のダイエットを成功に導いた当院のノウハウと、私が日々目にしている科学データ（エビデンス）を軸に、ダイエットを成功させるために必要な正しい知識を４２の項目で記しました。

目次

序章　ダイエット成功者だけが知っている「３つのマインドセット」（男性の３人に１人、女性の４人に１人が肥満！？アフターコロナ事情；結果を出している人だけが知っている「３つのマインドセット」）
第１章　やせるために知っておきたい「食事」の正解（食事は「何を食べないか」ではなく「何を、どの順番で食べるか」；「糖尿制限すれば誰でもやせられる」は間違い　ほか）
第２章　やせ効果が爆上がりする「習慣」の正解（１日２リットルの水を飲めばやせられる、は本当？；夕食を食べる時間がいつも遅くなる人におすすめの方法　ほか）
第３章　脂肪を減らして寿命を延ばす「健康管理」の正解（太りすぎの期間が１０年を超えると、がんリスクが１．４倍に；モデル体型こそがダイエットの成功という間違い　ほか）
第４章　子どもの健康を守る、親の心得（子どもの頃に太っていると大人になっても８０％が肥満に；ＳＮＳで流行っているダイエット法はとりあえず疑ってかかる　ほか）

著者等紹介

藤井崇博［フジイタカヒロ］
医学博士、循環器内科専門医、医療法人社団三橋医院理事長。ディオクリニック統括院長。２０１２年、東邦大学医学部医学科卒業。２０２１年まで循環器内科医として大学病院で１０年間臨床、研究、後輩の教育に従事。現在も循環器疾患を含め、高血圧、糖尿病、脂質異常症など外来での診療は継続中。循環器内科医として日々診療する中、医学的には一次予防と呼ばれる「病気を未然に防ぐこと」が大事であることを実感。特に心臓の病気は他の疾患に比して発症してからでは手遅れになることが多く、本人はもちろん、家族や友人など周囲に与える影響が大きいため、一次予防の大切さを多くの患者様に伝えたいと、２０２１年、ディオクリニックの立ち上げに参画した。近年は、Ｙｏｕｔｕｂｅなどのメディアを通じて、健康に有益な情報の発信を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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