精神科医Ｔｏｍｙが教える心の執着の手放し方

精神科医Ｔｏｍｙ【著】

ダイヤモンド社（2022/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 20cm
• 商品コード 9784478116128
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。



日々ストレスがたまりがち……



夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。



けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。



この本では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、多くの人が抱えがちな悩みの解決法を



[攻 撃][問 題][期 待][他 人][行 動][感 情][将 来][目 標]という読み切り小説仕立ての８つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。人気シリーズ『精神科医Tomyが教える１秒で～』のスピンオフ企画。

内容説明

誰だって幸せになれる。「もうイヤだ」と思ったときに読む８つの物語。行きたいところは行きたいうちに、行っておいたほうがいい。

目次

攻撃
問題
期待
他人
行動
感情
将来
目標

著者等紹介

精神科医Ｔｏｍｙ［セイシンカイトミー］
１９７８年生まれ。某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務をへて、現在はクリニックに常勤医として勤務。２０１９年６月から本格的に投稿を開始したＴｗｉｔｔｅｒ（＠ＰｄｏｃｔｏｒＴｏｍｙ）が話題を呼び、半年もたたないうちに１０万フォロワー突破。２０２２年１１月時点で３７万フォロワー突破と人気がさらに急上昇中。舌鋒鋭いオネエキャラで斬り捨てる人は斬り、悩める子羊は救うべく活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かずぼう]

考え過ぎず、自分の気持ちに自由に生きようというところか。先日You Tubeで、精神科医に自殺が多いと知った、人の悩みを聞くプロでさえ、暗黒面に引きずり込まれてしまうのか。それが素人であればなおさら・マイナスの言葉を使うのは控えよう。またあるYou Tubeでは、ポジティブな人に『なぜマイナスの言葉を使わないのか?』聞いたところ、『誰も得しないから』ウ～ンいいトコ突いてる。

2023/07/05

[ロクシェ]

評価【○】オネエキャラの精神科医・Tomy氏による自己啓発系小説。図書館の新刊でたまたま見かけて興味を持ったのですが、Twitterフォロワーが38万超えの人気のある方みたいですね。さまざまな悩みを抱えた登場人物がある日、人通りの少ない雑居ビルにある「Tomyの相談室」にふらりと迷い込む。そこで相談者は彼から今の状況にぴったりな言葉が書かれたカードをプレゼントされ、その言葉をもとに自分の力で未来を切り開いていくという物語になっています。本書は続編らしいので、前作『心の荷物の手放し方』も読んでみたいですね。

2023/02/16

[たっきー]

タイトルをみて、考え方、心のもち方についてのヒントを得られるかと思って読んでみた。そういった要素だけでまとめられている本ではなく、8つのストーリーのなかで１つのヒントだったので、物足りなさを感じた。「生きるのは、山登りとは違う〜そこに山があっても、登らなくてもいい。〜楽しそうな生き方でいい。」が私には1番必要な考え方かと思った。

2023/04/09

[こむぎ]

★★★★☆ 読んで良かった。 気づきがたくさん (*´︶`)

2024/09/23

[Junya Akiba]

考え方次第で気分も変わるし落ち着ける。心の中でつっかえているものを取り除くのは難しい。柔軟な価値観を持ち、人に期待せず押し付けず、、、分かっちゃいるけどなかなか出来ないことですね。本書に出てくるカードのように言葉にしてくれるとよく考えられるし、すっと納得できるのかも知れない。心温まる8つの物語でした。

2023/08/15