精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方

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精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方

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  • サイズ 46判/ページ数 208p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784478114834
  • NDC分類 159
  • Cコード C0030

出版社内容情報

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。

日々ストレスがたまりがち……

夜、ふとんに入ると、いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。

ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、毎日が憂うつになる。

けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは半減してしまう。

本書では、精神科医である著者自身が、これまで抱えてきた葛藤を赤裸々にしつつ、

多くの人が抱えがちな悩みの解決法を

[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]

という読み切り小説仕立ての8つの物語と、わかりやすい解説とともに説いてくれる。

人気シリーズ『精神科医Tomyが教える 1秒で~』シリーズのスピンオフ企画。

内容説明

渾身の感動作!心がスッと軽くなる8つの物語。

目次

期待
不安
選択
好意
悪意
女王
迷い
決意

著者等紹介

精神科医Tomy[セイシンカイトミー]
1978年生まれ。某名門中高一貫校を卒業し、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。精神科病院勤務をへて、現在はクリニックに常勤医として勤務。2019年6月から本格的に投稿を開始したTwitter『ゲイの精神科医Tomyのつ・ぶ・や・き』が話題を呼び、半年もたたないうちに10万フォロワー突破。2022年1月時点で26万フォロワーと人気がさらに急上昇中。覆面で雑誌、テレビ・ラジオ番組にも出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

パフちゃん@かのん変更

21
期待、不安、選択、好意、悪意、女王、迷い、決意をテーマにした8つの物語。これからもなるようになるから大丈夫。自分自身の機嫌をとることが先決。みんな一緒が正しいわけではない。期限を決めてせかしてくる話には一切応じなくていい。ストレスを減らすたった一つの方法、それは「手放す」こと。執着を手放す、「こうならなきゃいけない」を手放す。2022/04/18

ごま麦茶

5
とても良かった。短編の小説の中でTomy先生が登場人物にアドバイスしてあげる形で、あたたかい言葉をくれました。悩んでることに近いこともあったり、そうでなくても気持ちが軽くなる本でした。Twitterでは見ていたけど、Tomy先生の本を読んだのは初めて。他の本も読んでみたい!2022/03/23

Muromi

4
押しの強さを受けたときこそ、ゆっくり立ち止まって考えてみる。肝に銘じておこうと思う。2022/05/05

kawauso

4
中身は少ないが、大切な視点を疑似小説でわかりやすく教えてくれる。 この本を手にすることを考える人は、その時点で、違う視点が必要なことを理解できていると思う。 本当に怖いのはそれに気付かず、周りに人が少しずついなくなる人なんだとふと思った。2022/01/16

読書家さん#1117

3
最近人気の精神科医Tomyが、小説仕立てで様々な悩み事の解決するための考え方を説いていきます。読みやすいし、深く考えさせられました。良書です。2022/02/07

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