おしりが上がる驚異のきくち体操―１００万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意

菊池 和子【著】

ダイヤモンド社（2019/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 22cm
• 商品コード 9784478108031
• NDC分類 498.3
• Cコード C0077

内容説明

若さの秘密、教えます。すべて解決！五十肩・腰痛・ひざ痛、血圧・血糖値、肥満、疲れ、尿トラブルｅｔｃ．

目次

１章　おしりが若い人は、元気できれい―まさか、おしりにクリーム塗ってない人いるの？（おしりは大事！えーっ！？まるで別人の図！！；思えばずっと、おしりは大事だった　ほか）
２章　おしりが上がるきくち体操―元気できれいな体を作りましょ！（おしりを目覚めさせる；おしりにつながる部分を伸ばす　ほか）
３章　おしりを使って基本のきくち体操―おしりの偉大さが実感できるよ！（おしりを意識して体を動かす）
４章　日常生活のきくち体操―これだけでもずいぶん違いますよ！（おしりとお腹はきょうだい；死ぬまで元気な体を育てていきたい―菊池和子の習慣　ほか）

著者等紹介

菊池和子［キクチカズコ］
１９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。全国で講演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[たまきら]

素敵な笑顔に惹かれて手に取りました。100万人のおしりを触ってって、アハハ。お人柄が伝わってくる文章と大きな文字が、いろいろ衰えてくる世代のための応援です。高齢者住宅に住む若輩者（出版時85歳！）な菊池さん、素敵です♡

2023/10/26

[ごへいもち]

炬燵に潜り込んで読むだけじゃダメだと思うけど(￣Д￣；；

2020/01/27

[ヤマキチ]

奇跡の85歳ではなく、努力の85歳！見習いたいです。

2020/08/18

[もりりん]

読むのも大事だけど、毎日実践することが大事。

2021/04/03

[Sosseki]

片足(お尻)が下がって歩きにくいので読んでみた。お尻も、お腹も、脚の付け根も筋肉痛！弱ってる！体の健康維持、回復への熱意と真摯な態度と言葉に打たれる。

2022/06/22