出版社内容情報
ベストセラー「小さな習慣」の第２弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない！！
＜第１部＞
第１章：減量とダイエットの不幸な結婚――ダイエットとスムージークレンズは減量に効果的か？
第２章：脳が変われば体は変わる
第３章：減量のスピード――反撃にご用心
第４章：大きな誤解――減量と、炭水化物・脂肪・カロリーは無関係
＜第２部＞
第５章：総合的ストラテジー――直感で理解できるようなら、誰もがスレンダーな億万長者
第６章：食物ストラテジー――食べるべきもの、避けるべきもののリストではありません
第７章：運動ストラテジー――楽しんで取り組もう
第８章：小さな習慣プラン――結果が出れば信じてくれる
第９章：状況別ストラテジー――ルールは破綻しても、戦略は永遠に
第10章：結論――何度もダイエットしてきたあなた、この方法を一度試してみてください
スティーヴン・ガイズ［スティーヴン・ガイズ］
著・文・その他
田口 未和［タグチミワ］
翻訳
目次
第１部 減量に成功するために大切なこと（ダイエットすればするほど太る理由；脳が変われば体は変わる；減量のスピードをどう考えればいいのか；減量で重要なのは、炭水化物でも脂肪でもカロリーでもない）
第２部 減量のための計画づくり（小さな習慣をどう取り入れていくか；何を食べるか；フィットネスの小さな習慣；小さな習慣プラン；誘惑に負けない状況別の応用作戦 ほか）
著者等紹介
ガイズ，スティーヴン［ガイズ，スティーヴン］ ［Ｇｕｉｓｅ，Ｓｔｅｐｈｅｎ］
２００４年より、自己成長ストラテジーの調査と執筆を行っている。２０１１年にブログ「ディープ・イグジスタンス」を立ち上げ、ホワイト・ダヴ・ブックスによって２０１２年の自己啓発ブログ第１位に選ばれた
田口未和［タグチミワ］
上智大学外国語学部卒。新聞社勤務を経て翻訳業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
