１００歳まで元気でいるための正しい歩き方

関口 正彦【著】/内海 聡【監修】

ダイヤモンド・ビジネス企画（2019/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 205p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478084557
• NDC分類 498.35
• Cコード C0077

出版社内容情報

「間違った歩き方」が万病の元！7,000人以上の統計データと解剖学 運動学に基づいた死ぬまで自分の足で歩くための健康法！

関口 正彦［セキグチ マサヒコ］
著・文・その他

内海 聡［ウツミ サトル］
監修

内容説明

あらゆる病気を遠ざけて、死ぬまで自分の足で歩く！７０００人以上の姿勢を測定してわかった、健康寿命を確実に延ばす歩き方。

目次

序章　健康は足から作られる
第１章　間違った歩き方が、あらゆる不調を引き起こす
第２章　健康な足は、自分で作る！
第３章　３つのポイントさえ意識すれば、「正しく」歩ける！
第４章　「正しい歩き方」を取り戻す簡単な運動
第５章　正しく歩くための「正しい靴の選び方」

著者等紹介

関口正彦［セキグチマサヒコ］
株式会社テレワンＢＡＬＡＮＣＥ工房技術顧問。株式会社ＨＢＢＴ代表取締役。１９５５年生まれ。１６年間スポーツメーカーで開発業務に従事した後、独立し１０年にわたりプロスポーツ選手やスポーツ指導者へ運動指導を行う。その中で、人間本来の歩き方である「三点バランス保持理論」を確立。同理論に基づき、独自のオーダーメイドインソールの開発、三点バランス保持能力を高めるＢ‐ＴＲインソール、座位での姿勢改善を行う坐骨調整シート「楽座衛門」を開発

内海聡［ウツミサトル］
Ｔｏｋｙｏ　ＤＤ　Ｃｌｉｎｉｃ院長。ＮＰＯ法人薬害研究センター理事長。１９７４年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大学東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。現在は、がんなど難病治癒と断薬を主軸とした活動をしている。２０１６年、株式会社日本再生プロジェクト創業。ネット通販「うつみんのセレクトショップ」を立ち上げる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[アキ]

図書館でこの手の本があると読まずにいられない。著者の主張は「つま先から歩く」ということ。スポーツメーカーに勤務していただけに、足底のアーチを消す靴が健康を損なっているという指摘は肯ける。４足歩行の動物はつま先で歩行しているが、２足歩行になりかかとが下りて足底の３点でバランスを取るようになった。３点を結ぶアーチが衝撃を吸収し姿勢を保持する。つま先歩きに有効な履物は草履や下駄。着物を着て草履を履いた場合、理にかなった歩き方と。手の運動は４足歩行の名残りがあり、手のひらを上にして寝ると不眠に有効だと。試してみよ

2019/02/11

[パフちゃん＠かのん変更]

かかとから着地する歩き方はダメ。つま先側から着地して歩くのだ重要。足踏みはつま先から着地している。ダンスもバレエもつま先から歩いている。「手のひら」を上に向けて眠るのが良い。眠る前に３回大きく息を吐くと不眠症が改善する。などなど・・・

2023/07/11

[こんた☆かお]

・正しい歩き方は、つま先から。 ・理想の履き物は、下駄・草履 ・靴は、なかで指が動くような大きめなものをチョイス →靴と下駄・草履を一緒に考えていいのか？下駄・草履は鼻緒で足を固定できるが、靴にはそのようなものはない。常に踏ん張らなくてはならないので、黒爪とかになるのでは？

2019/12/04