内容説明
肥満先進国アメリカがやせた！ＵＣＬＡ医学部教授が書いたプロティンダイエットの真実。
目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ 体型を変えるということ
１ 最初の１週間を乗り切るパワー
２ あなたに合ったプログラムを作ろう
３ あなただけの計画を実行しよう！
４ 良い習慣をつくる―逆戻りを防ぐ技術
５ インスピレーション―自分の心の声に耳を澄まし、理想を目ざす
６ 生涯にわたるエクササイズ
７ Ｌ．Ａ．シェイプダイエットの効果を高めるもの
Ａｐｐｅｎｄｉｘ（ダイエットの法則とあなたの体型；ダイエットの科学―もっと知りたいあなたのために）
著者等紹介
ヒーバー，デビッド［ヒーバー，デビッド］［Ｈｅｂｅｒ，Ｄａｖｉｄ］
医学博士。１９７８年からカリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）の医学部教授。人間栄養学センター所長、医学部および公衆衛生学の教授、自ら創設した臨床栄養学科の学科長を兼任。肥満治療とガンの予防および治療のための栄養学を中心とする研究活動に従事している。１００以上もの科学関連論文および二つの専門書の執筆に加え、一般読者向けの書籍も出版。米国栄養学委員会臨床栄養学認定医。ハーバライフ・インターナショナル社、科学・医学顧問会委員長
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