変わる―心を整え、人生を楽にする７３のコツ

矢作 直樹【著】

ダイヤモンド社（2016/04発売）

• サイズ B6判／ページ数 170p／高さ 19cm
• 商品コード 9784478069066
• NDC分類 159
• Cコード C0095

出版社内容情報

生きにくさを感じた時には、見えない力から変化を促されているのかもしれません。日々の行動や心構えに小さな変化を起こすだけで、途端に人生が楽になることがあるものです。救急医療の現場で日々、人の生死にかかわる悲喜こもごもに触れてきた医師が実体験より導き出した、一度きりの人生をより良く生きるための指南書。

内容説明

気楽に生きないと、もったいない。言い訳をやめて、ほんの少しだけ変えてみませんか。数々の生と死に触れてきた医師が語る、心身の健康と幸福のヒント。

目次

第１章　視点を変えて、新しい世界を開く（考え方を解放すると、世界はどんどん広がっていく；「知らない」ということに素直になる　ほか）
第２章　頭を整理すると、よりよいものだけ見えてくる（選択に迷ったら、三つの問いで本音を引き出す；気になったことは書きとめておくと、何かが生まれるきっかけとなる　ほか）
第３章　思い込みを捨てると、学びが増える（評判は常に変わる。こだわることはない；選ばれないのには、ご縁とお役目が関係している　ほか）
第４章　人と自然の理を知って、楽に生きる（寿命、余命を気にしなくなった途端、人は若返る；より長くではなく、よりよくと決めると、人生が急に楽になる　ほか）
第５章　今この瞬間を丁寧に生きる（正しいか間違いかに迷ったら、「これでいい」と自分を信じる；負の感情から抜け出すには、心のリセットが必要　ほか）

著者等紹介

矢作直樹［ヤハギナオキ］
１９５６年、神奈川県生まれ。１９８１年、金沢大学医学部卒業。その後、麻酔科を皮切りに救急・集中治療、内科、手術部などを経験。１９９９年、東京大学大学院新領域・創成科学研究科環境学専攻および工学部精密機械工学科教授。２００１年、東京大学大学院医学部系研究科救急医学分野教授および医学部附属病院救急部・集中治療部部長。２０１６年３月に任期満了退官（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[スリカータ]

項目が多く、2〜3ページの説明がある。三月から矢作先生の本を読み漁っているので、転生輪廻や前世の話は違和感なく読めたけど、あまりにもナチュラルに出てくるので初めての方は驚くでしょうね。内容は他の本と重複が多いけど、自分が思っているほど他人は自分を気にしていない事とスルー力は印象に残った。

2022/06/10

[ととと]

気持ちを緩めるためには「どちらでもいい」という精神が大切で、それは「どうでもいい」と同じではない。そうして最終的に選択された状況を「これでいい」と素直に受け入れる。もしもどうしても選択に迷ったら、自分が「信じて気持ちのいい方」を選ぶといい。こだわらず、執着しない“ニュートラルな人ほど強い人はいない”……読みながら、この方お医者さんだったよね？お坊さんだったかな？と思わずプロフィールを確認。

2021/01/09

[ゆき]

見開き1ページで、各テーマにさらりと答えてくれている。かくるく読めるのだが、意識を少し変えるコツが満載。

2017/04/18

[sakko]

心の整え本。より長くではなく、より良い人生を生きる。そうやって人生を意識してみると、挑戦してみたいこと・やりたい事って案外沢山あるなあ！と思いました。自分の人生なんだから、失敗してもいいから何でもトライしていきたい。ただ、それで疲れてしまっても仕方がないので、何事もジタバタせずに素直に無理せずにやっていこうと思います。無理なく！ほどよく！

2025/06/12

[athnete10]

パット見、僧侶の方の本かな？と思ったら著者はお医者様だった。わかりやすくまとまっていたので読みやすかった。

2021/05/07