出版社内容情報
ビジネスパーソンこそ、フィジカルとメンタルを整えるヨガをやるべきだ。
内容説明
驚くほど最高の人生がやってくる！「女性がやるものでしょ？」「体がカタいからムリ！」という人のためのいちばんわかりやすいヨガ入門。「姿勢＋呼吸＋瞑想」で体と脳に革命を。
目次
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ なぜヨガがビジネスマンの「最強の武器」なのか？
１ あなたは「ヨガ」を誤解している
２ １５分でざっくり理解する「ヨガ」の基本
３ 人生を１８０度変える最強エクササイズ
４ ヨガがビジネスパーソンに有効なこれだけの理由
５ 姿勢を正して深呼吸するだけで幸せになれる
６ 毎朝１分のヨガで１日が劇的に輝き始める
Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ 生き方をシンプルにして、日常を輝かせよ
著者等紹介
竹下雄真［タケシタユウマ］
１９７９年３月２６日神奈川県出身。早稲田大学スポーツ科学研究科修了。１９９８年、アメリカシアトルでパーソナルトレーナー研修に参加。帰国後、都内パーソナルトレーニングジムにて多くの顧客の肉体改造に携わる。退職後、株式会社ポジティブ設立。２０１１年、西麻布にプライベートパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」をオープン。２０１２年、スリランカにてヨガとメディテーションに出会い、トレーニングにおける機能性を実感する。２０１４年、広尾にて「デポルターレヨガ」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
taka61
19
外資系エリート云々というフレーズは胡散臭いですが、ヨガに対する興味が湧いてきました。オジさんでもできるのかな、カラダが硬くてもできるのかな？最近はメンズヨガなる言葉もあるようで、少し調べてみたいと思います。2016/12/13
doi
14
浅いがゆえに読みやすい。超入門書。入門書でもないくらい。ヨガって何なの、ヨガって何が良いの、っていう話がまとまっている。仕方のないことなんだろうけどだいぶ宗教チック。もう少し論理的にヨガの良さを語ってもらえると嬉しいんだけどな、とは思うが難しいだろう2016/07/24
まさちゃん
12
最近ホットヨガを始めたので、せっかくだからポーズの意味やヨガの哲学についても知りたいなと、手に取ったのがこの本だ。現代人にとってヨガがどれほどいい効果を生むか、滔々と語る。難しい言葉はそこまで使われていないので、ヨガに対して気分を盛り上げたい初心者にオススメだ。導入本ってかんじかな。今後は哲学についてもっと知りたいな。2017/06/09
Kumisuke92
7
仕事におけるヨガのメリットをわかりやすく説いた本。呼吸に合わせて様々なポーズをとりながら心と体の調和を図って集中状態を作るのがヨガ。ヨガは結びつけるという意味で、動き回る心を結びつけて体と心をつなぐのだ。そしてその効果は持続する。揺るがない安定した心と、前頭前皮質を活性化することで得られる脳のフロー状態。それが、仕事のパフォーマンスを上げるのだ。女性の美容健康のものだけではないヨガの魅力である。2016/08/06
LibraBee!
4
【★☆☆☆☆】著者が実感したヨガの良さを知らせようとしている本。実感した効果、著名人のコメント、更には長い長い歴史を語って伝えている。ヨガってどうなんだろうと疑問を抱く人向け。実際の手法は殆ど起債がなく、お試し程度でよくあるストレッチが掲載している。文字が多いが専門的な記述が少なく読み易い。2016/07/24
