内容説明
精神科医・医学博士の著者が最新脳科学データを基に解説。あなたの人生が９割変わる仕事術。完全主義を手ばなす３５の処方箋。
目次
第１章 なぜ「がんばらない」のに成果が出せるのか―「知る・理解する」技術
第２章 完全主義を手ばなし「１００％」を再設定する―「変わる」技術
第３章 「マイナス２割」で１２０％の成果を出す８割思考の仕事術―「実行する」技術
第４章 すべてを求めないからうまくいくがんばらないコミュニケーション―「人間関係」の技術
第５章 がんばらないをがんばる自分とのつきあい方―「継続する」技術
第６章 身近なところから始めるがんばらない日常生活―「すぐ始める」技術
著者等紹介
西多昌規［ニシダマサキ］
精神科医・医学博士。１９７０年石川県生まれ。１９９６年、東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター、ハーバード・メディカル・スクール研究員などを経て、現在自治医科大学・講師。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。スリープクリニック銀座でも診療を行うほか、企業産業医としての活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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