やきとりじいさん体操―やせる！楽しい！若返る！

岡田 麻紀【著】

ダイヤモンド社（2009/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 22cm
• 商品コード 9784478008867
• NDC分類 498.3
• Cコード C0075

内容説明

みんなが笑顔でハッピーになれる「面白体操」。ＹｏｕＴｕｂｅ　Ｖｉｄｅｏ　Ａｗａｒｄｓ　Ｊａｐａｎ　２００８受賞（ハウツー／科学と技術部門）。プレミアムＤＶＤ付き。

目次

１　「やきとりじいさん体操」ってなに？
２　始める前の心構え＆ウォーミングアップ
３　やきとりじいさん体操オリジナルバージョン―曲に合わせて楽しみながらやりましょう！
４　やきとりじいさん体操座りバージョン―イスや床に座ったまま行えます！
５　やきとりじいさん体操シェイプアップバージョン＆スローバージョン―体力に合わせてハードに。もしくはスローテンポで！
６　あなたもきっと、「なりたいカラダ」になれます！

著者等紹介

岡田麻紀［オカダマキ］
１９７６年、福島県郡山市生まれ。日本大学文理学部体育学科卒。福島大学大学院教育学研究科修了（保健体育科）。桜の聖母短期大学生活科学科専任講師。桜の聖母短期大学生涯学習センター健康講座講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[橘きこ]

ダイエットに悩んでいる方、運動してない方にオススメ！楽しいですよ〜。

2009/07/25