やきとりじいさん体操―やせる!楽しい!若返る!

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  • サイズ A5判/ページ数 95p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784478008867
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0075

内容説明

みんなが笑顔でハッピーになれる「面白体操」。YouTube Video Awards Japan 2008受賞(ハウツー/科学と技術部門)。プレミアムDVD付き。

目次

1 「やきとりじいさん体操」ってなに?
2 始める前の心構え&ウォーミングアップ
3 やきとりじいさん体操オリジナルバージョン―曲に合わせて楽しみながらやりましょう!
4 やきとりじいさん体操座りバージョン―イスや床に座ったまま行えます!
5 やきとりじいさん体操シェイプアップバージョン&スローバージョン―体力に合わせてハードに。もしくはスローテンポで!
6 あなたもきっと、「なりたいカラダ」になれます!

著者紹介

岡田麻紀[オカダマキ]
1976年、福島県郡山市生まれ。日本大学文理学部体育学科卒。福島大学大学院教育学研究科修了(保健体育科)。桜の聖母短期大学生活科学科専任講師。桜の聖母短期大学生涯学習センター健康講座講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)