出版社内容情報
〈古今東西の名文をなぞることで、心ほぐれる時間を。〉
〈精神科医・樺沢紫苑氏監修！大人のためのポジティブなぞり書き〉
なぞり書きは、心や脳の回復に効果があるといわれています。文章を一心不乱に書き写すことはある種の瞑想に近く、自身の内のモヤモヤとした考えを追い出し、マインドフルネスな状態に繋がるのです。なぞり書きの題材は長く読み継がれてきた童話や詩歌の一節など。大人だからこそ、懐かしさや奥深さを感じる言葉ばかりを集めました。「こころが軽くなる」名文のなぞり書きを通して、言葉が持つ力を取り込みましょう！
【目次】
内容説明
人気精神科医のおすみつき。名作古典から新作童話まで４４作品を読んで、なぞって、こころをほぐしましょう。枕草子、おおきなかぶ、人間失格、ＴＵＧＵＭＩ。
目次
小さなしあわせをみつける（やなせたかし；新美南吉；芥川龍之介；石川啄木；太宰治；高見順；日蓮；谷崎潤一郎；吉本ばなな；灰谷健次郎）
リズミカルな文章が心に響く（清少納言；宮沢賢治；内田莉莎子；吉井勇；わかやまけん；柿木原政広；「寿限無」；田島征三）
きっと勇気をくれる（阿部次郎；有島武郎；高村光太郎；荘子；谷川俊太郎；串田孫一・中村雄二郎；太宰治；萩原朔太郎；宮沢賢治；新美南吉；南方熊楠）
背中を押してくれる（中島敦；島崎藤村；国木田独歩；池澤夏樹；枡野浩一；本居宣長；上杉鷹山；有島武郎；夏目漱石）
クスッと笑える（工藤直子；山村暮鳥；十返舎一九；種田山頭火；坪内稔典；谷川俊太郎）
著者等紹介
樺沢紫苑［カバサワシオン］
精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ６５万人など累計１１０万フォロワーに情報発信をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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