出版社内容情報
〈忙しくて時間がない、休日はスマホを見てダラダラ、でも「なにかしないといけない」と自己嫌悪――そんな毎日にサヨナラ！〉
〈急がば休め。「激レアさん」出演著者が伝える、〝いま〟を自分らしく生きるためのヒント。〉
なぜか自分の時間がない、休日はダラダラして自己嫌悪──それ、〝生き急いでいる〟かも？ そんな〝いま〟に満足できない方でも、時間と心の「余裕」はできる、というより、自分で〝つくれる〟ものでした。本書は、知人から〝生き急ぎ〟と評された著者が、抹茶と出合って気づいた「余裕をつくるためのヒント」をまとめた内容です。著者は「激レアさんを連れてきた。」「シューイチ！」にも出演した、抹茶スイーツプロデューサーのなまっちゃさん。「タイパ・コスパ疲れ」の方にお読みいただきたい一冊。
【目次】
内容説明
なぜかタスクが減らない。なぜかいつも時間に追われている。なのにスマホをダラダラ見てしまう。タイパとコスパに疲れていない？「あなたの人生」をムダにしないために。休む・“いま”を生きる・楽しみ尽くす！抹茶と出会って気づいた「余白」のある生活。
目次
１章 まずはさておき「ひと休み」（休むことは「強制シャットダウン」；気合には限界がある ほか）
２章 「不安な気持ち」を放置しない（未来でも過去でもなく“いま”を見る；「どんな気持ちで動いているか」をがんばる前に考える ほか）
３章 人付き合いは「ほどよい距離感」（「苦手」から離れてもいい；人と会う前に「自分の軸」を忘れずに ほか）
４章 「好き」を磨いて自分を受け入れる（「好き」は積み重ねられる；「嫌い」の感覚を大事にする ほか）
５章 「目に映る世界」は変えられる（人生に決まりはない。自分だけの「自然サイクル」がある；「心の移動距離」で頭をクリアに ほか）
著者等紹介
なまっちゃ［ナマッチャ］
神奈川県出身。明治大学総合数理学部卒業後、ＩＴ企業にウェブ開発エンジニアとして就職。２０１９年に株式会社千休を起業し、抹茶専門ブランド「千休」として数々の抹茶スイーツを開発。オンラインショップや百貨店などで、抹茶の商品を販売している。自身が抹茶や茶道によって生活や心身が変わったことから、ＳＮＳなどでその魅力を発信。抹茶を飲んだり食べ歩いたりしたことをシェアすることで、抹茶に興味を持つ人を増やす活動をしている。「激レアさんを連れてきた。」（テレビ朝日）「シューイチ」（日本テレビ）などに、抹茶が好きすぎる人として出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
