基礎から始めるウェイトトレーニング

高橋書店（1995/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 215p／高さ 21cm
• 商品コード 9784471142216
• NDC分類 780.7
• Cコード C2075

内容説明

からだづくりをめざすビギナーのトレーニングマニュアル。

目次

１　ウェイトトレーニング・運動の形
２　エクササイズ
３　メニューの選択とトレーニング

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[がみ]

かなり昔に持っていましたが、いつの間にか紛失していました。もう一度筋トレする為購入しました。古い本ですが、分かりやすいですよ。

2017/11/26