イラストでわかるストレッチング

イラストでわかるストレッチング

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  • サイズ A5判／ページ数 179p／高さ 21cm
  • 商品コード 9784471142209
  • NDC分類 781
  • Cコード C2075

内容説明

本書ではスポーツのウォームアップ、またはウォームダウンとして、緊張を取るエクササイズとストレッチングの組み合わせたものを紹介します。

目次

１　ストレッチングとは
２　リラクセーションエクササイズの実践
３　部位別ストレッチングの実践
４　スポーツ別ストレッチングのプログラム

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