走りがグンと軽くなる金哲彦のランニング・メソッド 完全版

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走りがグンと軽くなる金哲彦のランニング・メソッド 完全版

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  • サイズ A5判/ページ数 159p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784471142155
  • NDC分類 782
  • Cコード C2075

目次

1 いきなりカラダが軽くなる!金哲彦のランニング・メソッド(ランニングを始める前に眠っているカラダを起こそう;ラクに走るポイントは3つの部位を意識すること! ほか)
2 より長く、ラクに走れるようになる金哲彦のランニング・クリニック(さぁ、ランニングの練習を始めましょう!;フォームが乱れる原因と走りながらできる修正法 ほか)
3 ランニングを習慣にする!金哲彦のランナーズ・カウンセリング(継続&上達の鍵は「いつ走るか」を決めること;どれだけ忙しくても時間をあけられるコツはある ほか)
4 走りの悩みを一発解消!金哲彦のランナーズ・ボディケア(アフターケアが充実感をつくる;ランニングを続ければ、カラダに対して敏感になる ほか)

著者等紹介

金哲彦[キンテツヒコ]
1964年生まれ。福岡県北九州市出身。プロフェッショナル・ランニングコーチ。NPO法人ニッポンランナーズファウンダー。中学時代から本格的に長距離走を始める。八幡大学付属高等学校を卒業後、早稲田大学教育学部に進学。競走部に入り、箱根駅伝では1年生から4年連続で5区「山登り」を走り、2度の区間賞を獲得。卒業後リクルートに入社し、リクルートランニングクラブを設立。92年コーチに、95年監督に就任。2001年、NPO法人ニッポンランナーズを設立。一般市民ランナーやプロアスリートの指導にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。