感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
あすなろ
94
ランニングの為の勉強本の一冊として。一番思ったのは、普段より丹田を意識している事かな。そして、走る前の準備運動を２つ程取り入れてみようと思うものあり。後、手の甲の静脈が盛り上がっているか？という心肺機能の見方は、ランやウォーキングだけでなく分かりやすい健康度合いチェック法だと思う。そして、少し背を反らし気味に普段より歩く事、スーツ姿は余計歩き方の綺麗さが分かりやすい等なるほどと思う事もあり。最後にランニングを90分楽しんで行えると良いとあり、この辺りもなるほどと思った。2022/01/09
しいたけ
48
勤務明けに一休みしたら歩こうと思っていたのに焼き肉の食べ放題へ。苦しくて動けないままこの本のレビューを書く情けなさ。なのに金コーチは「今に肉体は己のカラダを省みず一生懸命に仕事をしてきた結果」とおっしゃってくださる。読んでいてピアノの練習との共通点が多くてビックリ。スローテンポでする練習の有効性とか、丹田を意識するとかイメージ大事とか肩の力の抜き方とか。ピアノでも私が苦手なことばかり。「動くことは生きることに直結する行為」との言葉に、ちゃんと動かねばと思いを新たにする。が、お腹がきつくて動けない。2016/01/27
ちゃんみー
41
走る前にまずは歩き方が大事なんてね。また一から始めますか(^◇^;)2014/03/29
bianca
29
以前たかぎなおこさんの「マラソン１年生」を読んだ時、姿勢を正すだけで、楽に長く走れるようになったと書いてあったので、正しい姿勢を頭に入れてからウォーキングを始めようと手に取った。日頃、運動を全くしていない人が１から始められる超初心者用の本。内容も簡単で分かりやすく、メンタル面についてのケアもされているのが（本が薄いのも）本当に有難い。予め余裕のある時間をカレンダーに書いて、歩くスケジュールを立てておくのは、継続するため効果的だと思った。隙間時間やオフィスでできる簡単なストレッチも掲載。2013/08/27
かおりんご
22
積んどく崩し。歩き方から意識していく。図解がたくさんで分かりやすい。2019/02/21
