一生動ける体になる！骨力体操

Ｍａｋｏｔｏ【著】

高橋書店（2017/06発売）

• サイズ B5判／ページ数 127p／高さ 24cm
• 商品コード 9784471032524
• NDC分類 498.3
• Cコード C2377

目次

１章　骨力体操で元気な体を取り戻す（なぜ、人は歩けなくなるのか；人間ゆえに陥ってしまう…筋力が衰える負のスパイラル　ほか）
２章　「生きるための」赤の骨力体操（さあ、骨力体操をはじめよう！；やってみよう！「生きるための」赤の骨力体操　ほか）
３章　「元気になるための」黄の骨力体操（やってみよう！「元気になるための」黄の骨力体操；この体操で動かす部位　ほか）
４章　「より人生を楽しむための」青の骨力体操（やってみよう！「より人生を楽しむための」青の骨力体操；この体操で動かす部位　ほか）

著者等紹介

Ｍａｋｏｔｏ［ＭＡＫＯＴＯ］
藤井誠。全米ヨガアライアンス正式認定校「ファーストシップトータルヨガスクール」にて講師リーダー・スタジオディレクターを務め、プログラムやカリキュラムの開発を行う。呼吸法、アライメントを重視し、解剖学的なアプローチも取り入れた指導法に定評がある。シニア向けヨガプログラムの開発に携わるなかで、「骨力体操」のメソッドを編み出す。全米ヨガアライアンスＥ‐ＲＹＴ５００取得、Ｙａｍｕｎａ認定プラクティショナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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