目次
ヨガを始める前に
１ 産前・産後の体力をつけるプログラム
２ 産前・産後の骨盤力を高めるプログラム
３ コリ・痛み・不調をやわらげるプログラム
４ だるさ・疲れを解消するスッキリプログラム
５ 自分をいたわるリラックスプログラム
著者等紹介
サントーシマ香［サントーシマカオリ］
ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師（Ｅ‐ＲＹＴ２００）。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、２００２年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている。一児の母（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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tomomiya95
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先生が美しい！自分にはあまり合わなかったので残念だった。2014/09/13
