カラダが変わるたのしいおうちヨガ・プログラム

サントーシマ 香【著】

高橋書店（2012/05発売）

• サイズ B5判／ページ数 111p／高さ 24cm
• 商品コード 9784471032449
• NDC分類 498.3
• Cコード C2077

内容説明

ポーズの行い方や意識したい筋肉の部位、ヨガで大切な呼吸を上手に行なうコツなど、自宅でも気軽にはじめの一歩を踏み出せる工夫を盛り込んだ。

目次

１　体がスッキリ目覚めるプログラム
２　不調を解消するデトックスプログラム
３　美しいボディラインをつくる引き締めプログラム
４　姿勢・骨盤を整えるゆがみ解消プログラム
５　心と体を整えるリラックスプログラム

著者等紹介

サントーシマ香［サントーシマカオリ］
ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、２００２年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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