内容説明
肩こりは健康な人が病気になる場合の代表的な前兆現象であり、本人への警告信号でもありますから、「肩こりぐらい」といって軽く考えていると、取り返しのつかない事態に発展する危険性があります。本書では、家庭や職場でだれにでも簡単にでき、よく効く肩こりの治し方を、写真とイラストを併用しながら具体的に解説しています。肩こりの解消と同時に、がんをはじめ恐ろしい病気にかかないための「日常生活の注意点」にも、ページを割いています。
目次
指圧で（肩のツボの正確なとり方；肩のツボを使って治す；腋窩のツボを使って治す；上腕のツボを使って治す；背部のツボを使って治す；腰部のツボを使って治す；股関節のツボを使って治す；ひざのツボを使って治す；足関節のツボを使って治す；足の指のツボを使って治す ほか）
マッサージで（リラックス操法；胸部のコリをとって治す）
運動法
温按法
コリをとるテクニック
日常生活の注意点（肩こりをしやすい人はこんな工夫を；肩こりになりやすい職場；肩こりを治す入浴のしかた；肩こりの大敵、ストレスと睡眠不足；不眠症を治せば肩こりがとれる；本音の話をしてストレスを解消しよう；肩こりを招く食品；肩こりが治る食事のしかた；宿便をとって慢性の肩こりを治す）
五十肩を治す
むち打ち症による肩こりを治す（打撲症の治療法；首筋・肩部の治療法）
なぜ肩がこるのか
コリと五臓の関
