きれいになれるランニング

牧野 仁【著】

大修館書店（2008/11発売）

• サイズ B5判／ページ数 86p／高さ 24cm
• 商品コード 9784469266719
• NDC分類 782.3
• Cコード C2075

内容説明

この本に難しいことは書いてありません。「きれいになれるランニング」がどういうものか、写真とイラストで簡単にわかるようになっています。ランニングに不安や疑問を持っている人にこそ読んでいただきたい一冊です。今日から楽しくランニングして「きれいになれる」自分を発見してください。

目次

１　きれいにやせる＝速く走れるメカニズム（なぜ太るの？なぜやせないの？；どうやってやせるの？　ほか）
２　ランニングエクササイズ（こんな姿勢とっていませんか？；きれいな走りとボディラインが手に入る（１）基本の姿勢エクササイズ　ほか）
３　走ってリラックス（ランニングはストレスを解消する；ストレッチとマッサージでボディメンテナンス　ほか）
４　楽しくきれいにランニング（きれいなシューズ＆ウエアの選び方；快適なランニングをサポートするグッズ　ほか）

著者等紹介

牧野仁［マキノヒトシ］
Ｊａｐａｎマラソンクラブ主宰。フィジカルトレーナー、フィットネスインストラクターなどを経た後、２００６年（有）スポーツネットワークサービスを立ち上げ、スポーツ・健康にかかわるサポート事業を展開。Ｊａｐａｎマラソンクラブはその中核事業の１つで、初心者から経験者まで多くの会員を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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