出版社内容情報
コアの筋肉を鍛えたり整えたりする「コアトレーニング」のエクササイズを写真を中心に紹介。動画と本文ＰＤＦを収めたＣＤ－ＲＯＭ付
内容説明
バランスボールやロープ、ダンベルなど、身近な道具を使って気軽にできるトレーニング！全７２種のエクササイズを紹介。
目次
１ コアへようこそ（コアって何？；コアの始まり ほか）
２ コア・ワークアウト（基礎―強い支柱“ピラー”をつくる；ムーブメント・プレパレーション―動きのための準備 ほか）
３ コア・ニュートリションプラン（食事を考える１０のポイント；コア・パフォーマンス・フード―「よい」「普通」「悪い」食品を考える）
４ コア・ライフプラン（コア・チャレンジ―再び、コアへの挑戦；ＦＡＱ―みんなが知りたい２３の質問）
著者等紹介
バーステーゲン，マーク［バーステーゲン，マーク］［Ｖｅｒｓｔｅｇｅｎ，Ｍａｒｋ］
ジョージア工科大学のストレングスコーチを経て、９９年アリゾナ州テンピにトレーニング施設「アスリーツ・パフォーマンス」を自ら開設。サッカーではドイツ代表（０６年ワールドカップ３位）やカタール代表（０６年アジア大会優勝）、ラグビーでは０７年ワールドカップ３位のアルゼンチン代表の他、テニス、ゴルフ等さまざまなスポーツ選手を支援。アスレティック・パフォーマンストレーニングの分野の革新者として、アメリカのみならず、世界のトレーニング界で高い評価を得ている
ウィリアムズ，ピート［ウィリアムズ，ピート］［Ｗｉｌｌｉａｍｓ，Ｐｅｔｅ］
スポーツライター。“ＵＳＡ Ｔｏｄａｙ Ｓｐｏｒｔｓ Ｗｅｅｋｌｙ”など、多くの出版物に寄稿している。バージニア大学卒
咲花正弥［サキハナマサヤ］
ニューヨーク州イサカ大学で運動科学の修士号を取得後、アリゾナ州のテンピのアスリーツ・パフォーマンスでのインターンを経て、２００４年からパフォーマンス・スペシャリストとして勤務。アメリカだけでなく、母国である日本やヨーロッパでも指導にあたっている。自らの経験を活かした、異文化間でのフィジカル・フィットネスや運動スキルについての比較研究にも情熱を注いでいる
栢野由紀子［カヤノユキコ］
有限会社フィットネスアポロ社、ならびに株式会社スポーツプログラムス副社長。１９７８年、比佐仁とともにフィットネスアポロ社（トレーニング用の機器やデジタルツールの輸入・販売）を、１９８２年にはスポーツプログラムス（コンディショニングコーチ、インストラクター、アスレティックトレーナー、スポーツ管理栄養士などによるチームでのトレーニング指導）を設立。仕事を通して、トレーニングにかかわる世界の新しいマシンやシステムの開発の流れ、指導の現場などを見てきた
澤田勝［サワダマサル］
株式会社スポーツプログラムスのパフォーマンス・ディレクター。東京品川区のＡＤＳＳデジタルスタジオを拠点とし、従来のコンディショニングコーチやトレーナーの枠にとらわれない幅広いアプローチを展開している。アリゾナ・アスリーツ・パフォーマンスでのメンターシップ・プログラムにも参加した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ヤッシー
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