実践　スポーツＰＮＦコンディショニング―機能的神経筋能力の養成法

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実践　スポーツＰＮＦコンディショニング―機能的神経筋能力の養成法

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  • サイズ B5判／ページ数 123p／高さ 24cm
  • 商品コード 9784469263954
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C3075

内容説明

本書は、そのスポーツ独自の動作―つまり特異的な運動能力を高めることに主眼をおいて、神経筋コンディショニングのアプローチを様々な角度から解説したものである。

目次

第１章　スポーツＰＮＦコンディショニングの基礎知識
第２章　柔軟性のチェックとコトディショニング
第３章　筋力のチェックとコンディショニング―機能的神経筋能力向上の基礎
第４章　スポーツＰＮＦコンディショニングの実践―機能的神経筋能力の養成

出版社内容情報

《内容》　筋力や柔軟性、障害予防や疲労回復など、コンディショニングの向上に効果を発揮する神経・筋の刺激方法を、水中運動やレジスタンス運動、バランスボールなどを用いて示す。