健康と運動の科学 (新版)

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健康と運動の科学 (新版)

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  • サイズ A5判/ページ数 215p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784469263893
  • NDC分類 780.1
  • Cコード C3075

内容説明

本書は、現代生活における健康と運動の意味、運動と心身の関連、健康生活のための運動の意義、そして具体的な運動の実践法について述べたものである。

目次

第1章 現代生活における健康と運動
第2章 運動とからだの健康
第3章 運動と心の健康
第4章 健康生活と運動
第5章 健康・体力づくりのQ&A

出版社内容情報

《内容》 運動やスポーツが身体面・心理面にどう影響し、健康の維持・増進にどう結びつくのか。各章ごとに、前半でその基本的内容を概説し、後半ではQ&A形式で具体的に検討する。