競技力向上と障害予防に役立つスポーツＰＮＦトレーニング

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競技力向上と障害予防に役立つスポーツＰＮＦトレーニング

覚張秀樹/矢野雅知【著】
価格 ¥2,530（本体¥2,300）
大修館書店（1994/11発売）
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サイズ B5判／ページ数 133p／高さ 24cm
商品コード 9784469262933
NDC分類 780.7
Cコード C3075

内容説明

本書では、スポーツパフォーマンスの向上に必要な要素について、それぞれの養成方法について紹介してある。すなわち、身体の柔軟性の養成とそれに伴って反応を高めるストレッチング手技、およびＰＮＦで重要視されている「対角・らせん運動」を主体として、姿勢反射の原理なども取り入れたレジスタンス・トレーニングについて具体例が述べてある。