出版社内容情報
X（旧Twitter）でフォロワー10万人超の人気インフルエンサーが贈る、最強のメンタルケア本！
「ささいなことで傷つきやすい」
「悩みがない人がうらやましい」
「イヤなことをぐるぐる考えてしまう」
そんなモヤモヤした気持ちを、いつも抱えていませんか？
本書はそんなお悩みを解決する考え方を、わかりやすくマンガで解説。
かわいいおばけが、あなたのモヤモヤに優しく寄り添い、心が軽くなるヒントを授けます！
読めばあなたも無敵の「おばけメンタル」が手に入ります。
おばけと一緒に、まずは一歩を踏み出してみませんか？
内容説明
うじうじ悩まなくなる！ちょっと心が軽くなる考え方のヒント２０。
目次
第１章 メンタルの仕組みを理解する（メンタルは不安定でいいと自覚する；幸せを感じられないのには理由がある ほか）
第２章 メンタルを安定させる（長い目で見ると、たいしたことない？；多角的にものごとを見る ほか）
第３章 メンタルを癒やす（メンタルを回復させる「習慣」を持つ；メンタルを守る「壁」を召喚する ほか）
第４章 メンタルを燃やす（やる気になる「環境」を整備する；メンタルに「ガソリン」を与える ほか）
第５章 メンタルを見極める（血糖値を上げると元気になる；「自分会議」を開催する ほか）
著者等紹介
おばけ３号［オバケサンゴウ］
１９９０年生まれ。作家・コラムニスト＆インフルエンサー。都内のコンサルティング会社に勤務する現役のコンサルタントでもあり、Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）で日常の愉快な話や、人々や社会とのコミュニケーションの関わり合いの手法を発信。聡明かつ鋭い視点と分析力に富んだ意見で人気を集め、フォロワー数は１０万人を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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シュウヘイ
