健康寿命をのばす最高習慣<br> 腎臓を強くすれば長生きできる

個数:
電子版価格
¥1,100
  • 電子版あり

健康寿命をのばす最高習慣
腎臓を強くすれば長生きできる

  • ウェブストアに1冊在庫がございます。(2025年08月13日 20時46分現在)
    通常、ご注文翌日~2日後に出荷されます。
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆画像の表紙や帯等は実物とは異なる場合があります。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
    ◆別冊解答などの付属品はお付けできない場合がございます。
  • ●3Dセキュア導入とクレジットカードによるお支払いについて
    ●店舗受取サービス(送料無料)もご利用いただけます。
    ご注文ステップ「お届け先情報設定」にてお受け取り店をご指定ください。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら
  • サイズ B40判/ページ数 192p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784434346620
  • NDC分類 494.93
  • Cコード C2077

内容説明

成人の7人に1人が慢性腎臓病。元気な腎臓をつくるのは5つの“黒い”食べ物!フォロワー数17万人、腎臓専門YouTuberに学ぶ、食事+運動+生活のヒント。

目次

第1章 あなたの寿命は「腎臓」が決める(腎臓はなぜ大事な臓器なのか?;腎臓には6つの役割がある ほか)
第2章 腎臓を壊すNG習慣(NG習慣1 睡眠時間が極端に長い・短い;NG習慣2 長時間座ったままでいる ほか)
第3章 腎臓をダメにする食生活(腎臓に悪い食生活1…食事全般の注意点;腎臓に悪い食生活2…塩分のとりすぎ ほか)
第4章 腎臓を守るためには黒いものを食べなさい(腎臓を守る食事の基本とは?;黒ごま―オレイン酸で動脈硬化を防ぐ ほか)

著者等紹介

看護師ざき[カンゴシザキ]
YouTuber。看護師。腎臓病療養指導士。腹膜透析認定指導看護師。腎代替療法専門指導士。長野県出身。看護師免許を取得した後、8年間、急性期病院で腎臓内科、糖尿病内科、血液内科に勤務する。糖尿病や腎臓病の食事管理や治療法の選択について悩む人たちに、有益な情報を提供したいという思いから、2021年よりYouTube「看護師ざき・腎臓サポートチャンネル」での発信を始める。現在、同チャンネルの登録者数は17万人超(2024年9月現在)で、動画の総再生回数は300万回を突破。腎機能に不安を抱える老若男女から絶大な支持を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

最近チェックした商品