目次
第１章 最近、新たに気付いたこと（「老ける」をストップ；心筋の細胞を力づけ、リラックスさせるＢＮＰ 血管の平滑筋を柔らかくさせるサイクリックＧＭＰ；私の「糖化・塩化・油化・酒化」理論；糖尿病の特効薬は、生活スタイルを変えて体質を変えること；インクレチンが多量に分泌されても、高インスリン血症になるリスクはない；健康になるには、健康生活を送ることです；老けないための健康生活）
第２章 「慢性炎症」と「細胞の老化」は相互作用（急性炎症と慢性炎症；肥満は、テロメア、健康長寿の「大敵」；慢性炎症ストップ、老化細胞を除去）
第３章 長生きするもしないも糖化しだい（一般の「細胞糖化理論」、私の「細胞糖化理論」；健康的な表皮は２８日で入れ替わる；高血糖と肥満により糖化にも慢性炎症にも）
第４章 酸化が老化を促進する（体を酸化させる活性酸素、フリーラジカル；体の酸化『体さび病』を２０１１年に刊行；食べ過ぎなのに「栄養不足よ、さようなら」粗食なのに「栄養満点、こんにちは」）
第５章 健康長寿（抗老化）時代の扉を開く新しい鍵 テロメア 細胞呼吸 毛細血管 自律神経 ホルモンバランス（「細胞老化は万病のもと」は本当か；「テロメアによって寿命が決まる」は本当か ほか）
著者等紹介
周東寛［シュウトウヒロシ］
医療法人健身会理事長。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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