内容説明
「捨てる勇気」と「持つ決断」があなたの未来を決めていく。自分迷子の沼脱出！ライフマップ作成シート付き！じぶんデトックス必要度チェックリスト＆整理整頓術で自分迷子の沼から抜け出しましょう！
目次
プロローグ ちゃんと頑張っているのに人生どん底。そんな私にやっと刺さったひとつの気づき
１ 知るのは怖いけど気になる…「そもそも私はなぜ、自分迷子の沼にはまっているのだろう？」（自分迷子の沼にはまっていた３つの理由；沼を抜け出す準備を始める１日１０分の「おうちカフェ時間」 ほか）
２ 「捨てる勇気」と「持つ決断」があなたの未来を決めていく（モノも人生も心の声に従って取捨選択；身を置く環境があなたに与える大きな影響 ほか）
３ 沼から抜け出すためのじぶんデトックス実践法（準備シートをチェックしながら、じぶんデトックスを始めよう；デトックス前に確認したい整理整頓の３つのステップ ほか）
４ 自分軸を磨き育てるじぶんデトックス―７つのチカラ（理想の未来を手に入れる“判断力”；理想の自分を生きる“決断力” ほか）
５ 自分との対話を増やせば人生が巡りだす（自分迷子の沼が教えてくれたこと；「受け取る力」を磨けば、自分迷子の沼は遠ざかる ほか）
エピローグ 自分と向き合えたら一生無敵！心が喜ぶマイライフを楽しもう
著者等紹介
小川かほり［オガワカホリ］
ライフコーチ／自分迷子の沼脱出コーチ。ＴｉｄｙＬｉｆｅ代表。１９８３年岡山県生まれ。幼稚園教諭・保育士・スターバックスの時間帯責任者を経て２０２０年に独立。幼少期より本音に蓋をして自分を偽り、自分を責め続けながら、ズレた頑張りを続けて人生の大半を過ごす。２０代後半から３０代前半にかけて結婚、退職、転勤、程なくして離婚を経験。生きづらく、うまくいかない人生から抜け出したいと整理整頓を始める。モノを通して自分と向き合うなか、気付けばおうちがスッキリと片付いただけでなく、「自分は自分のままでいいんだ」と思考も変化。国際コーチ連盟（ＩＣＦ）承認ＮＬＰプロフェッショナルコーチ認定プログラム終了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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