内容説明
女性らしい美ラインとほどよく締まった筋肉で自分の体が好きになる！
目次
１ とろふわ筋トレ（美尻；くびれ ほか）
２ 不調改善ストレッチ（猫背；Ｏ脚・Ｘ脚 ほか）
３ 筋肉を育てる食事（筋肉を育てる食べ方；筋肉を育てるたんぱく質 ほか）
４ キレイが続く美習慣（自分の姿を鏡で見て意識する；歩き方 ほか）
著者等紹介
玉置達彦［タマキタツヒコ］
パーソナルトレーナー。ＳＴＥＬＬＡ ＧＹＭ代表。東京都内とオンラインで活動中。クライアントの目的と身体の動きに合わせたパーソナルトレーニングを提供し、自分史上最高の身体を手に入れるお手伝いをしている。著名人の顧客も多数。雑誌やイベント、ＴＶなど活躍の幅を広げている。Ｔｗｉｔｔｅｒ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｆａｃｅｂｏｏｋで情報発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ユウ@八戸
9
シリーズ買い。今回は筋トレ、ストレッチに特化してはいますが、概ねいつもの美女ヂカラです。体型を変えたい人、ちょっとでも運動したい人におすすめ。股関節エクササイズを試しにやってみてうぉぉ…ってなる私くらい運動してない人にもおすすめ。ストレッチにヨガも混ざってるかな？イラストが可愛くて見やすいので好きなシリーズです。2020/06/14
yuuuming
3
書いてある内容は恐ろしくベーシックな話で、フムフムと読みました。いまがこれまでで一番綺麗でありたいというのは、ほんとそれ。2020/07/26
