目次
基礎概論
1 仰向け下半身ストレッチ1
2 仰向け下半身ストレッチ2
3 下腿・足首回りストレッチ
4 うつ伏せ下半身ストレッチ
5 仰向け上半身ストレッチ
6 横向き上半身、仕上げのストレッチ
7 接客のための牧谷式ストレッチ黄金の12項目
著者等紹介
牧谷祐志[マキヤユウジ]
公益財団法人日本健康スポーツ連盟公認。プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー。大成幸株式会社代表取締役/日本ジュニアストレッチ協会理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。