目次
思考編（本当は誰にも教えたくない！！！もりちゃん流☆禁断のダイエット法７つの秘密；もりちゃん流ダイエット法について；最新の医学に対する期待）
実践編（もりちゃん流ダイエット法；料理のコツ＆読者とのＱ＆Ａ；コンビニを探索してみよう；断食をやってみよう）
巻末レシピ（しじみの味噌汁；なすとピーマンの味噌炒め；なまり節サンド；水ぎょうざ；モロヘイヤのスープ；卵雑炊）
著者等紹介
森本郁子［モリモトイクコ］
もりちゃん。東京都生まれ。管理栄養士、社会福祉士。大学卒業後、管理栄養士の資格を取得、病院に勤務。管理栄養士養成の大学実習助手、特別養護老人ホーム管理栄養士を経て、ケアマネジャー、社会福祉士となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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