内容説明
５０年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう！
目次
第１章 思想編―なぜ老いても走るのですか
第２章 身体編―高齢者ランニングは足から脳への身体のつながり
第３章 実践編―いかに走るか―高齢者のランニング実践プログラム
第４章 応用編―中高年者ランニング・プログラムをつくる
第５章 ランニング大会編
第６章 ランニングサポート編―走る生活
第７章 対談―それぞれの旅
終章 走者は永遠に
著者等紹介
山西哲郎［ヤマニシテツロウ］
鳥取県出身。中学時代から走り始め、東京教育大学（現筑波大学）で箱根駅伝に出場、マラソンを始める。ボストンマラソンをはじめ国内外の大会に出場。大学生や市民ランナーにランニングの指導を続けている。元ランニング学会会長、日本オリエンテーリング協会会長、雑誌「ランニングの世界」（創文企画）編集主幹、ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会理事長、群馬大学名誉教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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