内容説明
体のゆがみを直して日々の不調をスッキリ。誰でも簡単にできるストレッチやヨガを紹介。
目次
第１章 不調解消ゆがみトリ（不調が解消しない；慢性疲労 ほか）
第２章 目指せ！美スタイル（顔のゆがみ；肌あれ ほか）
第３章 女を潤す子宮力アップ（女性ホルモンの乱れ；月経不順 ほか）
第４章 更年期攻略＆年代別ケア（更年期障害；２０代のデイリーゆがみトリ ほか）
著者等紹介
西川奈穂美［ニシカワナオミ］
フィットネスインストラクター、助産師、看護師。総合病院の産婦人科で１３年間勤務した後、子育てをしながら、日本マタニティフィットネス協会認定講師、ピラティス・ヨガ講師として活動。日常的な不調ケアはもちろん、産前産後や更年期ケアまで、女性がより健康で美しくいられるための運動・保健指導を行っている。看護学校・大学、子育て支援団体での講師も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
航輝
7
図書館本。 コミックページが多く親しみやすい。ストレッチやヨガも簡単にできるモノが多くあったので早速取り入れてみよう。 不調は読んでみると結構当てはまるのもあって意外だった。2017/03/26
chatnoir
6
こんな不調もあんな不調もこの部分のゆがみから．．．という考えに基づいて、それを矯正していく割と簡単目なエクササイズが載った本。漫画が多くて読みやすいし、食事のレシピも時々載っていてバラエティー感がある。でも、読むだけで終わるんだよねぇ．．．いつも。2016/03/31
Ｃａｒｏｌ
3
役に立ちそう❤だけど、いっつも読んで満足しちゃうんだな。肩こり解消のストレッチくらいは続けたい。2016/07/24
Ｃａｒｏｌ
2
子供の頃から基本的に動くのが嫌いな怠け者の私。足むくむなー、肩こりするなー、ちょっとはストレッチとかしないとなーと思って、この本を買ったのが2016年。2021年の今日に至るまでほぼ本棚の中に眠っておられました！なんてこった！紹介されているものが多くて全部できないので、「30代のデイリーゆがみとり」だけやってみたら、硬い硬い！体がかたーい。自分でもびっくり。筋肉が凝り固まっているのが自分でもわかってしまうほどでした…。いつまで続くかわからないけれど、とりあえずこれだけやり続けてみよう。がんばれ、私！2021/07/06
みやこ うさぎ
0
小さくてすぐ読める。驚くような情報は無かったけど、大事なことは沢山書いてあった。たまに読み返してストレッチ等実践したい。2017/08/27
