いつもストレスを抱えているのは、ストレスがないと不安になるからだ

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  • サイズ B6判/ページ数 270p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784434197727
  • NDC分類 493.49
  • Cコード C0034

内容説明

脱ストレス依存!5つのステップで「心」と「身体」が楽になる!

目次

第1部 ストレス依存症とは何か(あなたもストレス依存症?;無理をしないことが難しいわけ;ストレスを成功の糧にする)
第2部 エネルギーを取り戻す(STEP1「休息する」;STEP2「修復する」;STEP3「立て直す」)
第3部 自分のOSをプログラムし直す(STEP4「考え直す」;STEP5「再構築する」)

著者等紹介

ハナ,ハイディ[ハナ,ハイディ] [Hanna,Heidi]
企業における社員の健康、業績、効率の向上を専門とするコンサルティング会社「SYNERGY」の創始者にして、現CEO。講演者としても活躍しており、数多くの国際会議の場で登壇している

志村未帆[シムラミホ]
1980年生まれ。東京都立大学人文学部仏文科卒業。障害者介助に携わりながら翻訳を学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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オラフシンドローム

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★一日2~3分瞑想し、ポジティブなイメージを作る。 ★少量の食事で血糖値を一定に保つ。 ★毎日20~30分運動する。 ★野菜やストレスを分解する食物を摂る。 出来れば良いけど、なかなかできないことのオンパレード↓2015/07/11

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