内容説明
脱ストレス依存！５つのステップで「心」と「身体」が楽になる！
目次
第１部 ストレス依存症とは何か（あなたもストレス依存症？；無理をしないことが難しいわけ；ストレスを成功の糧にする）
第２部 エネルギーを取り戻す（ＳＴＥＰ１「休息する」；ＳＴＥＰ２「修復する」；ＳＴＥＰ３「立て直す」）
第３部 自分のＯＳをプログラムし直す（ＳＴＥＰ４「考え直す」；ＳＴＥＰ５「再構築する」）
著者等紹介
ハナ，ハイディ［ハナ，ハイディ］ ［Ｈａｎｎａ，Ｈｅｉｄｉ］
企業における社員の健康、業績、効率の向上を専門とするコンサルティング会社「ＳＹＮＥＲＧＹ」の創始者にして、現ＣＥＯ。講演者としても活躍しており、数多くの国際会議の場で登壇している
志村未帆［シムラミホ］
１９８０年生まれ。東京都立大学人文学部仏文科卒業。障害者介助に携わりながら翻訳を学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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オラフシンドローム
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★一日2~3分瞑想し、ポジティブなイメージを作る。 ★少量の食事で血糖値を一定に保つ。 ★毎日20~30分運動する。 ★野菜やストレスを分解する食物を摂る。 出来れば良いけど、なかなかできないことのオンパレード↓2015/07/11
